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11/24週、ランニング走行距離結果！実績76.06キロ/目標100キロ
11/24週、ランニング走行距離結果！実績76.06キロ/目標1···
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2024年11月おわりのパフォーマンス
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体重73.1キロ
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徐々に上げていく
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昨日はジムトレ（ランの予定でしたが、バイクのみ）。
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体重72.0キロ
【12月67キロに】体重78.5→72.7キロ
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岐阜で朝ラン。
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膝コロコロ深めを100回
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12月のロードバイク走行距離実績90.16キロ/目標300キロ
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12/15週、ロードバイク走行距離目標100キロ
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12/8週、ランニング走行距離実績78.95キロ/目標100キロ
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12/8週、読書結果！実績2冊/目標3冊
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12/8週、読書実績2冊/目標3冊
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昨日は京都で夕方ラン（高台寺のライトアップを観に）。
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12/8週、ランニング走行距離目標100キロ
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ぽんぽこと、みなとみらい→しまじろう英語コンサート
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ふわふわ&ぽんぽこ初めての運動会
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固まりつつある？
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体重72.4キロ
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本格的に寒くなってきた
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11/24週、ニュースアウトプット実績2日/目標5日
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11/17週、読書実績2冊/目標3冊
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11/24週、ロードバイク走行距離目標100キロ
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